Tonåren

Aktivt lyssnande

Aktivt lyssnande

Aktiv lyssning: grunderna

Att aktivt lyssna på ditt barn är mer än bara att höra honom. Aktiv lyssnande är en färdighet.

Du kan lyssna aktivt genom att:

  • närma sig ditt barn när hon pratar
  • ger ditt barn din fulla uppmärksamhet
  • så att ditt barn kan prata och inte avbryta henne
  • undvika frågor som bryter ditt barns tankesätt
  • fokusera på vad ditt barn säger snarare än att tänka på vad du säger nästa
  • tittar på ditt barn så att hon vet att hon hörs och förstås
  • visa ditt barn att du är intresserad genom att nicka huvudet och kommentera "Jag ser", "Det låter hårt / bra / knepigt ..." och så vidare.
Att lyssna är inte samma sak som att komma överens. Du kan förstå och respektera en annans synvinkel utan att gå med på det.

Fördelarna med aktivt lyssnande

En viktig ingrediens i starka, friska relationer är god kommunikation. Och framgångsrik kommunikation beror mycket på hur du lyssnar.

Genom att använda aktivt lyssnande kan du stärka din kommunikation och förbättra din relation med ditt barn. Detta beror på att aktivt lyssnande visar ditt barn att du bryr dig och är intresserad. Det kan också hjälpa dig att lära dig och förstå mer om vad som händer i ditt barns liv.

När du lyssnar aktivt behöver du inte prata för mycket. Det kan ta trycket från dig att komma med svar och lösa problem. Aktiv lyssning kan också göra det mer troligt att ditt barn frågar vad du tycker.

Att prata med dig är bra för ditt barns tänkande. Det kan hjälpa honom att tänka tydligare.

Bra lyssnande är det bästa sättet att visa ditt barn att du verkligen är intresserad och att du verkligen bryr dig. Det hjälper också till att undvika konflikter orsakade av missförstånd.

Förbättra dina aktiva lyssnarfärdigheter

Gå in i här och nu
Detta betyder verkligen att uppmärksamma. Om du märker att ditt sinne har vandrat, föra det tillbaka till vad ditt barn säger.

När ditt barn pratar med dig kan det hjälpa till att stänga av TV: n, din mobiltelefon och andra enheter. Om du ger ditt barn ditt odelade intresse och uppmärksamhet skickar det meddelandet att ditt barn är det viktigaste för dig just nu. Det säger att du är tillgänglig och intresserad av vad hon tänker, känner och gör.

Försök att förstå
Koncentrera dig på vad ditt barn säger snarare än att tänka på vad du ska säga nästa. Missar du hans poäng medan du tänker på din egen? Vad försöker han berätta för dig och varför?

Visa att du försöker förstå
Sammanfatta ditt barns huvudpunkter och hur du tror att hon känner. Försök att upprepa vad ditt barn säger med dina egna ord. Till exempel, "Låt mig se om jag har förstått det. Du känner dig arg eftersom jag inte pratade med dig innan jag planerade för den här helgen. Jag kan förstå det'.

Försök att undvika bedömningar när du sammanfattar vad ditt barn har sagt. Till exempel:

  • Det är bedömande att säga, "Du vill stanna ute för sent".
  • Det är icke-avgörande att säga, "Du vill stanna ute till midnatt".

Ofta när du använder aktivt lyssnande och upprepar ditt barns ord, det är som en inbjudan att säga mer, eftersom ditt barn känner sig hörd. Det kan uppmuntra honom att förklara ytterligare eller säga mer om vad han tänker.