Tonåren

Starka familjer: vad de är, hur de arbetar

Starka familjer: vad de är, hur de arbetar

Starka familjer: vad de behöver

Starka familjer har vanligtvis några saker gemensamt:

  • känslomässig och fysisk säkerhet
  • massor av värme, omsorg och positiv uppmärksamhet
  • fasta, rättvisa regler och rutiner
  • bra kommunikation
  • anslutningar till andra utanför familjen.

Känslomässig och fysisk säkerhet i starka familjer

Starka familjer ger alla i familjen en känsla av känslomässig och fysisk säkerhet.

Det betyder att när du är med din familj kan du koppla av och vara dig själv. Det är OK att vara rädd, arg, upphetsad, orolig eller något annat när du är med din familj. Dessa känslor kommer att accepteras och förstås.

Om ditt barn har en säker och säker familjebas, kommer han sannolikt att vara mer säker på sig själv och sin förmåga att utforska världen utanför din familj. Det beror på att han vet att han kan komma till dig för komfort, stöd och skydd om saker blir skrämmande i den stora, stora världen - även om det bara är den lokala lekplatsen.

Tips för att skapa säkerhet
Här är några sätt du kan skapa en känsla av säkerhet och säkerhet i din familj:

  • Prata med din partner, om du har en, om ritualerna som du vill skapa för ditt barn och din familj - till exempel berättelser om sänggåendet. Ritualer lägger till ditt barns känsla av säkerhet och tillhörighet.
  • Prata med ditt barn om känslor. Du kan till och med göra en regelbunden tid att dela känslor. Till exempel kan varje familjemedlem dela sina "höga och låga" för dagen vid din kvällsmåltid.
  • Planera vad du gör för att hantera "stora" känslor på ett lugnt sätt. Om du eller ditt barn känner dig stressad eller upprörd, kanske du vill ta en promenad, lyssna på musik eller ringa en vän som hjälper dig att hantera.
  • Om du tycker att du känner dig kritisk och arg mycket av tiden kan det vara bra att fokusera på att ta hand om dig själv eller få hjälp med att hantera dessa känslor.
  • Visa respekt för varandra genom att lyssna, vänta tills folk har slutat tala och undvika kritik. Om du behöver strategier kan du titta på sätt att förbättra dina förhandlingar, problemlösning och konflikthantering.
Som förälder kan ditt sätt att känna och agera ha en stor effekt på andra familjemedlemmar, särskilt ditt barn. Om du till exempel känner dig arg eller stressad kan ditt barn kännas stressat också. Det är därför det är så viktigt för dig att ta hand om dig själv, göra hälsosamma livsstilsval och få stöd om du behöver det.

Värme, omsorg och positiv uppmärksamhet i starka familjer

Att vara varm, omtänksam och kärleksfull med ditt barn och partner, om du har en, hjälper till att bygga goda familjerelationer.

Barn från varma, omtänksamma och kärleksfulla familjer kommer bättre med andra barn och lärare och är mindre benägna att mobba andra. Många tillgivenheter gör att ditt barn känner sig speciellt, vilket kan hjälpa henne att hantera livets upp- och nedgångar.

Positiv uppmärksamhet är också viktig. Så här visar du glädje för ditt barn och värme i ditt förhållande till honom - till exempel att komma ner till hans nivå och visa intresse för vad han gör. Positiv uppmärksamhet bygger anslutning och visar ditt barn att du är tillgänglig om han behöver dig.

Även om dina barn har olika temperament, behov och talanger, behöver de alla ditt intresse, uppmuntran och beröm för att hjälpa dem att må bra om sig själva. Detta ökar deras självkänsla och förtroende.

Tips för att skapa värme, omsorg och positiv uppmärksamhet
Här är några förslag för att skapa värme, omsorg och positiv uppmärksamhet i din familj:

  • Berätta för ditt barn hur mycket du älskar henne och leta efter möjligheter att säga att du är stolt över henne.
  • Le och titta in i ditt barns ögon när du pratar med honom.
  • Visa fysisk tillgivenhet när du kan.
  • Beröm och uppmuntra människorna i din familj när de gör något bra eller något slag för andra. Till exempel "Harriet, tack för att du packade upp diskmaskinen i morse - det var till stor hjälp".
  • Visa din omsorg genom att skapa roliga gemensamma tider tillsammans.
  • Skapa möjligheter för en speciell en-mot-en gång, gör något du båda tycker om.

Fast, rättvisa regler och rutiner i starka familjer

Fasta och rättvisa familjeregler låter alla i familjen veta vad som förväntas och hur man ska uppträda. Regler kan hjälpa dina familjemedlemmar att bli bättre och göra familjeliv fredligare.

Effektiva regler är tydliga uttalanden om hur din familj vill ta hand om och behandla sina medlemmar. Välj de viktigaste sakerna att göra regler om - till exempel, en regel om att inte fysiskt skada varandra skulle vara ett måste för de flesta familjer. Du kan också utveckla regler om säkerhet, artighet, dagliga rutiner och respekt för varandra.

När barn växer upp i familjer med lämpliga regler, klarar de sig bättre i skolan och är mindre benägna att engagera sig i riskfyllda aktiviteter när de är tonåringar. Rättvisa regler och rimliga konsekvenser hjälper barn att lära sig gränser de kan använda på andra områden i deras liv - till exempel kan gränser hemma hjälpa barn med att följa regler i skolan.

Rutiner är de vanliga planerade aktiviteterna som du gör de flesta dagar - till exempel att laga måltider, klä dig, gå i säng och så vidare. Dessa aktiviteter hjälper ditt hem att fungera smidigt.

Rutiner låter också ditt barn veta vad som är viktigt för din familj. De kan hjälpa dig att stärka din gemensamma tro och värderingar och skapa en känsla av tillhörighet och samhörighet i din familj. De bygger en känsla av förutsägbarhet och stabilitet när det finns andra påfrestningar i familjens liv.

Tips för att skapa familjeregler och rutiner
Här är några förslag för att skapa familjeregler och rutiner:

  • Engagera ditt barn i uppgifter och sysslor och låt honom hjälpa till att räkna ut vem som gör vad i din familj. Detta ger honom en känsla av att bidra till familjelivet.
  • Håll regelbundna familjemöten för att få ditt barn att delta i att göra familjeregler och planera för familjeevenemang.
  • Anpassa rutiner och regler när ditt barn blir äldre. Detta kan vara så enkelt som att låta ditt barn få en senare läggdags eller utegångsförbud eller låta henne äta middag en natt i veckan.
  • När ditt barn når tonåren kan du förklara att extra självständighet går med extra ansvar.
Rutiner kan verkligen hjälpa barn med funktionsnedsättning, som kan ha svårt att förstå eller hantera förändringar.

God kommunikation i starka familjer

Familjer som stöder varandra kommunicerar bra om goda och dåliga saker. Detta gör att de kan fira tillsammans när tiderna är bra och att prata om problem när tiderna är tuffa.

God kommunikation i din familj handlar om:

  • uppmuntra familjemedlemmar att prata med varandra - och lyssna så att alla får en chans att uttrycka hur de känner sig
  • hjälpa barn att lära ord som uttrycker sina tankar och önskemål, så att de vet hur de ska be om vad de behöver eller vill ha
  • lyssnar och reagerar på ett känsligt sätt på alla slags saker - inte bara fina saker eller goda nyheter, utan också ilska, förlägenhet, sorg eller rädsla
  • lyssna på en familjemedlems problem och empati, utan att känna att du måste lösa problemet eller ge råd
  • lära sig att förhandla och kompromissa när det finns ett problem, så att alla får del av vad de vill ha
  • fokusera på kroppsspråk och handlingar såväl som ord.

Tips för att skapa bra kommunikation
Här är några förslag för att skapa bra kommunikation i din familj:

  • Försök att stoppa vad du gör och var uppmärksam när ditt barn eller partner vill prata med dig. Om du inte kan fästa din fulla uppmärksamhet, låt den andra veta när du kan.
  • Lämna en lapp i ditt barns lunchlåda så att han vet att du tänker på honom.
  • Ha familjemåltider tillsammans så ofta som möjligt vid bordet med TV: n. Detta är en tid då du kan dela vad som händer i dina liv.
  • När känslorna går högt, prata med ditt barn om vad hon känner och fråga henne vad hon behöver.

Anslutning till andra och starka familjer

Att vara ansluten till andra människor som bryr sig om dem är viktigt för barn. Värdefulla anslutningar inkluderar din utökade familj, vänner, stadsdel och samhälle.

Anslutningar hjälper till att utveckla barns självkänsla. De ger dem en starkare känsla av sin plats i familjen, som barnbarn, kusiner eller syskonbarn och brorson. Och att vara ansluten till storfamilj, vänner och människor i samhället hjälper barn att lära sig att förhålla sig till olika människor.

Andra viktiga vuxna kan vara ett stöd för familjen när tiderna är tuffa - till exempel om det finns en död i familjen - eller kul när du åker på semester tillsammans eller firar viktiga tillfällen.

Att vara ansluten till andra kan också ge dig alternativ när du behöver hjälp eller råd, vill ha en kväll ute eller behöver någon ta hand om ditt barn i skollovet.

Att vara involverad i strukturerade aktiviteter i lokalsamhället och hjälpa andra kan hjälpa ditt barn att utveckla sin känsla av identitet. Ett exempel kan vara att hjälpa till med en lokal bevarandegrupp.

Tips för att koppla din familj till andra
Här är några förslag för att koppla din familj till andra:

  • Uppmuntra dina barn att se sina morföräldrar, moster, farbröder och kusiner. Om de bor långt borta, prata med dem i telefon, skriv brev eller e-post eller ring videosamtal.
  • Bjud in farföräldrar, moster, farbröder, kusiner eller familjevänner till skolan eller sportevenemang som är viktiga för ditt barn - till exempel en prisutdelning eller föreställning.
  • Ta dig själv och ditt barn med i en lokal grupp eller sportklubb. Detta ger ditt barn chansen att lära känna nya människor och se medlemmarna i samhället som arbetar tillsammans.