Information

C-vitamin botar inte förkylning hos barn

C-vitamin botar inte förkylning hos barn


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

De fördelaktiga och skyddande effekterna av C-vitamin mot den typiska höst- och vinterförkylningen är en av rekommendationerna som överförs från generation till generation och som, precis som andra råd, har liten konsekvent vetenskaplig grund för att stödja det.

Därför Trots utbredd tro, nej, C-vitamin botar inte förkylning hos barn.

C-vitamin eller askorbinsyra är viktigt i barndomen:

- För hälsan hos mjuka vävnader, såsom tandköttet.

- För broskvävnader.

- För hårda vävnader, såsom ben och tänder, förutom att delta i bildandet av kollagen.

- Säkerställer blodkärlens goda hälsa, så det är viktigt för läkning av sår och små skärsår som barn gör.

- På grund av dess antioxidantpotential förhindrar C-vitamin oxidativ stress i celler och sticker ut för sitt engagemang i absorptionen av icke-hemejärn, det vill säga det som kommer - främst från livsmedel av vegetabiliskt ursprung.

När det gäller förkylning har vissa författare granskat de resultat som erhållits de senaste åren i kliniska studier utförda i detta avseende. Enligt denna recension, när förkylningssymptom uppträder, tar eller tar inte mer C-vitamin ingen fördel, Medan ett bra tidigare bidrag, till och med högre än de rekommenderade dagliga mängderna, kan det minska förkylningstiden hos barn, upp till 15%.

I samma riktning, om det har visats att vissa celler i immunsystemet, såsom fagocyter eller T-lymfocyter, behöver C-vitamin och dess antioxidantkapacitet för att utföra sina funktioner korrekt, därför en brist på detta vitamin kan leda till en minskning av resistensen mot patogener, medan dess korrekta bidrag säkerställer att immunsystemet fungerar optimalt.

Eftersom C-vitamin inte kan lagras i kroppen är det nödvändigt att säkerställa dess dagliga intag genom kosten genom livsmedel som innehåller den. Citrusfrukter, såsom apelsiner, vare sig de är hela eller i juice, och andra frukter som jordgubbar, hallon och björnbär, kiwi och även tomater är viktiga källor till C-vitamin. Andra grönsaker som också innehåller mycket innehåll inkluderar broccoli eller kål / rödkål, grön och röd paprika, potatis och rosenkål.

Det är praktiskt taget omöjligt att överdriva de rekommenderade dagliga mängderna av vitamin C med ett exklusivt bidrag från kosten. Att konsumera vitamintillskott under barndomen är det dock möjligt att nå och överskrida ett säkert intag av C-vitamin (känt som den maximalt acceptabla intagsnivån), vars gräns är relaterad till hälsoskador, särskilt i njurarna - eftersom överskott av C-vitamin utsöndras. genom urin. Således Det är inte tillrådligt att erbjuda vitamintillskott till barn utan medicinsk rådgivning.

Du kan läsa fler artiklar som liknar C-vitamin botar inte förkylning hos barn, i kategorin barnsjukdomar på plats.


Video: Jerusalema challenge Akademiska sjukhuset Hörsel och balans Uppsala (Juli 2022).


Kommentarer:

  1. Tojataur

    Detta värdefulla budskap

  2. Vincent

    Jag kan föreslå att du går till webbplatsen där det finns många artiklar om ämnet som intresserar dig.

  3. Zulkirg

    Kommer du att kunna snabbt hitta en sådan enda mening?

  4. Najja

    Säkert. Och jag har mött det. Vi kan kommunicera kring detta tema.

  5. Gardarg

    Visst, underbar information



Skriv ett meddelande