Information

Essentiella aminosyror som är väsentliga för barn

Essentiella aminosyror som är väsentliga för barn


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Med undantag av bröstmjölk, som är det enda livsmedel som kan tillgodose människans behov under ett livsstadium - de första sex månaderna av livet - finns det ingen nödvändig mat varken i barndomen eller i vuxenlivet.

På vår webbplats berättar vi vad essentiella aminosyror är väsentliga för barn, eftersom de inte kan erhållas på något annat sätt än genom diet.

Förekomsten av frukt eller grönsaker i barnens kost, även om det är önskvärt, är inte nödvändigt alls. Det är sant att viktiga näringsämnen måste tillhandahållas genom kosten, eftersom de, som namnet antyder, är viktiga. Faktiskt, kallas väsentliga eftersom de inte kan erhållas på något annat sätt än diet, kroppen kan inte syntetisera dem och ändå behöver den dem för att säkerställa att den fungerar.

De är väsentliga:

- Några vitaminer

- Mineraler.

- Fettsyror från fetter

- Aminosyror från proteiner.

Fokusera på proteiner, låt oss se vad som är de essentiella essentiella aminosyrorna för barn:

- Medan vuxna behöver bidrag från 8 aminosyror, barn kan behöva få upp till tio aminosyror genom diet. Dessa essentiella aminosyror är histidin, isoleucin, leucin, lysin, metionin, fenylalanin, tryptofan, valin, arginin och treonin.

- Arginin anses vara en semi-essentiell aminosyra, eftersom dess behov är betingat av hälsotillståndet och utvecklingsstadiet där individen befinner sig. Det verkar bevisat att nyfödda, särskilt om de är för tidiga och på ett sätt som är direkt proportionell mot deras prematuritet, inte kan syntetisera arginin i sin egen kropp, varför mängden arginin som finns i råmjölk är mycket högre än hos mogen mjölk. Vid fullgraviditet och hos barn kan arginin syntetiseras i kroppen (i alla åldrar, faktiskt), du måste bara ta hänsyn till att hastigheten med vilken den syntetiseras under tidig barndom är lägre än hos vuxna ( Hastigheten ökar med åldern), därför är det delvis nödvändigt att förse den med kosten, särskilt under tidig barndom.Baljväxter, nötter, spannmål, kött, ägg och skaldjur är rika på arginin.

- Histidin behövs hos spädbarn och barn, minskar sitt behov med barnets ålder. Medan aminosyran i det här fallet kan anses vara väsentlig i barndomen, blir den halvvärdig i vuxenlivet och är endast nödvändig om kroppen inte syntetiserar tillräckligt. Sojabönor, nötkött, rå lax, ägg, ostar och kycklingbröst är rika på histidin.

- Det finns andra typer av aminosyror, kallade villkor, De inkluderar arginin, cystein, glutamin, tyrosin, prolin, serin, ornitin och glycin. Dessa aminosyror är inte nödvändiga dagligen, men under stressförhållanden eller i vissa sjukdomar kan de bli viktiga.

Det är inte nödvändigt för varje måltid att tillhandahålla alla essentiella aminosyror individuellt, men om de skulle levereras dagligen, desto högre är det biologiska värdet av proteinet, desto större är möjligheten att alla dessa aminosyror ingår och i rätt proportion.

Du kan läsa fler artiklar som liknar Essentiella aminosyror som är väsentliga för barn, i kategorin spädbarnsnäring på plats.


Video: To All New Vegans: Vegan Nutrition Basics (Maj 2022).