Information

Vanligaste misstag efter leverans

Vanligaste misstag efter leverans


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

När vi väl har fött är det viktigaste att ta hand om oss själva. Att ha det bra är viktigt för att kunna ta hand om vår bebis.

Vi måste komma ihåg att puerperiet är ett känsligt ögonblick för kvinnor, ur olika synvinklar: emotionellVi är ett kluster av känslor som vi möter många gånger, vi går från att skratta till att gråta, från den osäkerhet som vård av en så liten varelse kan producera i oss till att tro att vi kan allt; Y fysisk, vår kropp kommer att gå tillbaka, kom ihåg att den har genomgått otroliga förändringar under de senaste nio månaderna, att vi har väckt en ny människa inom oss själva och att vi har fött och på kort (relativ) tid vår kropp tenderar att återvända till sitt icke-gravida tillstånd.

Det finns dock många fel efter leverans, många gånger för att vi mår bra eller vill springa mer än nödvändigt, eller helt enkelt på grund av okunnighet.

- Ta med dig dina kläder före graviditeten till sjukhuset i hopp om att ta på dig dem när du har fött: Jag förstår att du slutar trött på mammakläder och alltid bär samma; men jag försäkrar dig att förrän efter några veckor kommer du inte ens att kunna överväga att passa tillbaka i dina byxor (och det är inte nödvändigt). Det rätta normala med att ha fött är att vi har en buk på cirka 5 månader, särskilt från det andra barnet; så gummierade camisoles och byxor kommer att stanna i din garderob under en tid.

- Be inte om hjälp: superkvinnakomplexet är ett stort misstag de flesta av oss gör. Vi tror att vi är kapabla till allt, att uppfostra barnet, att ta hand om var och en av deras behov, att vara vackra, att besöka besökare med det bästa av våra leenden, att ha ett oklanderligt hus. Och tro mig, men detta tar slutligen sin vägtull och det kommer ut någonstans. Så låt dig bli bortskämd, så att de hjälper dig i allt du inte är oumbärligt för; den första månaden ska du vila så mycket du kan.

- Att göra sit-ups för tidigt: Som jag sa är det mest slående i postpartumet på en fysisk nivå, eller åtminstone det som vanligtvis oroar oss mest är vår buk; men du ska inte göra klassiska sit-ups under några omständigheter postpartum. Du kan börja med hypopressiv bukgymnastik, men alltid efter utvärdering av bäckenbotten och bukdiastas av barnmorskan eller en specialiserad sjukgymnast. Den klassiska magen, långt ifrån att förbättra din buk kan leda till en skada på bäckenbotten och buken, så glöm för närvarande dem.

- Börja göra Kegel-övningar som galna, eller glöm dem helt: Kegelövningar, som är frivilliga sammandragningar i bäckenbotten, kan påbörjas även på sjukhus; De kommer att tjäna till att styrka bäckenbotten, som ofta försvagas av graviditet och / eller förlossning (även om det har varit kejsarsnitt), det är vanligtvis användbart för att hjälpa till att dränera området (vid ödem eller hemorrojder), för proprioception. Men vi bör inte vara besatta, eftersom en överdriven övning i området kan leda till hypertonicitet, det vill säga en kontraktur av perinealmusklerna; vilket också orsakar dysfunktioner (smärta, spänning, inkontinens, etc.). Så, för att klara av alla tvivel, rekommenderar jag än en gång varmt en bäckenbottenbedömning av barnmorskan eller sjukgymnasten för att rekommendera vilken som är den bästa rehabiliteringen i ditt fall.

- Glöm ärr: Tyvärr har de flesta av oss krigsskador efter förlossningen. vare sig det är episiotomi eller tår, eller till och med kejsarsnitt. Ärren är inte bara viktiga att behandla av estetiska skäl utan också av funktionella skäl, eftersom de når vidhäftningar och spänningar i närliggande vävnader när de når djupa plan. Ärr på bäckenbotten kan orsaka smärta vid återupptagande av samlag som kan pågå till och med år, inkontinens, ryggont. Medan kejsarsnitt destabiliserar buken, smärta i nedre ryggen, kan djupa vidhäftningar orsaka problem i bäckenbotten och estetiskt en kjol, som en liten Michelin som tenderar att göra kvinnor mycket obekväma.

Jag råder dig att boka en tid med en specialiserad sjukgymnast som informerar dig om nödvändig vård så att dessa ärr integreras helt i vår kropp, vidhäftningarna fungerar och även på estetisk nivå. I denna mening är tillämpning av radiofrekvensbehandlingar ger utmärkta resultat för återhämtning av ärr av alla slag, alltid tillsammans med manuell terapi. Att tillämpa ren nypolja eller berikad med vitamin E och massera området kommer att vara några av de bekymmer som vi kan tillämpa själva.

Och vi kan fortsätta med en lång lista över misstag efter förlossningen som vi alla har gjort, till exempel sitt på en flottör om vi har stygn i perineumområdet som, långt ifrån förbättras, kommer att göra området ännu mer svullet, och stygnen kan öppnas; sätta dig på en strikt diet i omedelbar postpartum eller äta glatt: det är viktigt att du äter och återfuktar väl, men utan att gå till ytterligheter; synd av överdriven hygien i såren eller använd en rem. Många är de urbana legenderna, troen på människorna omkring oss.

Som barnmorska och mamma råder jag dig att lyssna på din kropp, vila när den ber dig, använd sunt förnuft och när du är osäker gå till din barnmorska, hon är här för att hjälpa dig i tider av tvivel.

Du kan läsa fler artiklar som liknar Vanligaste misstag efter leverans, i kategorin Postpartum On Site.


Video: Fredagsfokus 12: Vilka produktområden bör vi bevaka? (Juli 2022).


Kommentarer:

  1. Winfield

    Bra gjort! Fortsätt så!

  2. Dor

    Tack för din information, jag skulle också vilja ha något du kan hjälpa till?

  3. Cole

    Mycket bra mening

  4. Amald

    I det är något. Det är uppenbart att jag tackar för hjälp i den här frågan.

  5. Chess

    Vad kom in i ditt huvud?

  6. Shaktigami

    Jag tror att du har fel. Jag är säker. Jag kan försvara min position. Maila mig på PM, vi kommer att diskutera.

  7. Harbin

    judging by the rating, you can take



Skriv ett meddelande