Vuxna

Sex och intimitet efter en baby

Sex och intimitet efter en baby


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sex efter bebis: hur din sexuella relation kan förändras

Sex och intimitet är ofta tufft för nya föräldrar - mindre tid, trötthet, hormonella förändringar och oro för preventivmedel kan göra det svårt.

Om du och din partner båda har blivit lite coola på sex är det inget problem. Men om du och din partner har olika nivåer av sexuell lust, kan detta ge lite stress i din relation.

I de flesta relationer kommer saker tillbaka på rätt spår, men det är viktigt att vara tålamod. Om du är orolig för att ditt sexliv inte är i rätt spår, prata med din läkare.

Kvinnor: dina sexuella känslor efter födseln

Efter att du födde kanske du känner att du aldrig ska ha sex igen. Men du kommer att läka och ditt intresse för sex kommer att återvända. För många kvinnor händer detta inom 1-3 månader efter att ditt barn föddes, men det är normalt att det tar längre tid.

Vissa mammor upplever att de känner sig sensuella och sexuella när de ammar sitt barn. Detta beror delvis på hormonet oxytocin, som är involverat i mjölknedbrytning och även sexuell upphetsning. Det är helt normalt.

Det är också normalt att mamma ammar att upptäcka att de har mindre intresse för sex när de ammar.

En australisk studie fann att inom sex veckor efter födseln försökte cirka 40% av första gången mamma ha sex. Senast 12 veckor efter födseln hade nästan 80% av första gången mamma försökt ha sex. Mamma som födde med kejsarsnitt eller hade sömmar var mer benägna att vänta längre innan de hade sex.

Din kropp efter födseln

Din kropp kommer förmodligen att se annorlunda ut efter att du har fått ett barn, även några månader efter att du har fött. Det kanske inte har samma form och du kanske inte har samma vikt som tidigare.

Förändringarna i din kropp efter förlossningen kan inkludera:

  • lös bukhud och muskelton
  • förstorade bröst (dina bröst kan bli mindre om du inte ammar)
  • fläckig färg ändras till dina bröstvårtor
  • stretchmärken på magen, brösten, höfterna eller låren
  • vaginal betar
  • episiotomi eller kejsarsär
  • åderbråck i benen
  • viktökning (du går ner i vikt efter födelsen från ditt barn, morkakan och fostervatten).

Vissa förändringar kvarstår inte länge. Andra är mer eller mindre permanenta. Vissa mammor tycker om förändringarna i kroppen - till exempel ökad bröststorlek. Andra mår inte bra för sig själva.

Hur som helst, sunt äta och motion plus sömn (när du kan) kommer sannolikt att hjälpa dig att må bättre i dig själv. Men om du har svårt att acceptera förändringarna i din kropp, prata med din husläkare, en familjemedlem, en vän, ditt barn och familjesjuksköterska eller din fitnessinstruktör.

När ska jag ha sex igen efter barnet

När du ska ha sex igen handlar mest om när du känner dig redo (såvida inte din läkare har rekommenderat annat).

Om du har haft en svår födelse eller sömmar, kommer din kropp att behöva tid att läka. Många mammor känner smärta eller obehag under sex, men detta förbättras vanligtvis med tiden. Att använda ett smörjmedel eller östrogenkrämer kan göra sex mer bekvämt. Ibland kan obehag bero på muskelspasmer eller ångest.

Å andra sidan tycker vissa nya mammor och deras partners att sex är mindre tillfredsställande eftersom musklerna är för lösa efter att ha sträckts under födelsen. Musklerna får ton igen - bäckenbottenövningar kan hjälpa.

Om du ammar, kanske du upptäcker att mjölk läcker från dina bröst under sex och att vaginal torrhet är ett problem. Försök mata ditt barn eller uttrycka det innan du har sex. Att använda ett smörjmedel kan också hjälpa till med detta.

Prevensionsmedel efter en baby

Som nya föräldrar kanske du inte är redo att få ännu ett barn, så det är en bra idé att tänka på preventivmedel innan du börjar ha sex igen. Din läkare eller barnmorska kommer vanligtvis att prata med dig om preventivmedel vid sex veckors kontroll av mamma och barn. Om du och din partner vill ha sex innan dess, prata med din läkare eller barnmorska om preventivmedel.

Vissa mammor är bördiga eller har börjat ägglossa, även innan de har haft en period. Detta ökar deras chans att bli gravida om de har sex utan att använda preventivmedel.

Du kanske har fått höra det amning gör det mindre troligt att du blir gravid. Detta kan ibland vara fallet om nya mammor:

  • ammar uteslutande dag och natt
  • ger inte deras barn någon annan mat eller dryck (bara bröstmjölk)
  • få ett barn som är under sex månader gammalt
  • har inte haft en period sedan födseln.

Men kom ihåg det det finns ingen garanti. Du kan fortfarande bli gravid om du har sex utan att använda preventivmedel.

Det är en bra idé att prata med din husläkare, barn- och familjesjuksköterska eller familjeplaneringsklinik om dina preventivmedel. Vissa typer av preventivmedel är inte lämpliga för ammande mammor.

Dina känslor och din partners känslor om sex

Du kanske känner dig förvirrad eller orolig om du inte är intresserad av sex under månaderna efter att ditt barn föddes. Din partner kanske känner sig avvisad eller oönskad.

Dessa blandade och förvirrande känslor är inte så roliga, men de är det vanligt. Många människor går igenom dem under de första dagarna, månaderna och åren med att uppfostra en familj - du är verkligen inte ensam.

Prata med din partner om dina känslor och din partners känslor hjälper er båda att förstå vad som händer i er relation. Du kan också försöka hålla kontakten och intima på nya sätt som fungerar för er båda.

Jag känner att jag bara är en spermiegivare och jag har överlevt min användbarhet.
- Mick, ny förälder
Han förstår bara inte att jag inte är intresserad just nu.
- Linda, ny förälder

Återskapa intimitet: idéer

Det finns andra sätt att hålla kontakten med din partner. Att prata och lyssna med din partner om dina känslor hjälper till att hålla kommunikationslinjerna öppna.

Om en av er är hemma som tar hand om barnet medan den andra arbetar utanför hemmet, kontrollera att ni båda delar hushållsarbetet - eller att ni är bekväm med hur inhemska sysslor delas upp.

Att spendera tid tillsammans kan vara mer en utmaning när du är nya föräldrar, men det är fortfarande viktigt. Du kanske kan gå en promenad eller äta middag tillsammans. Om du inte kan hitta någon att ta hand om ditt barn, ta honom en promenad i barnvagnen medan du pratar, eller ät en måltid tillsammans när han sover.

Tänk på sex som slutpunkten, snarare än början. Det finns många sätt att ge och ta emot sexuell njutning. Börja med enkla saker som att hålla handen och kela. Fysisk tillgivenhet kan bygga och leda till sex när ni båda är redo.

När vår son var cirka tre månader gammal, sov han i ungefär en timme efter lunch. Om vi ​​var hemma tillsammans skulle vi ha en kram och vila medan han hade sin tupplur. Det var ett sätt att göra lite tid för varandra.
- Marty, ny förälder

Ta hand om dig själv

Regelbunden träning, en hälsosam kost och tillräckligt med sömn är alla sätt att ta hand om dig själv. Det är svårt att vara intresserad av sex om du är trött, sjuk eller stressad. Om ditt barn vaknar på natten, försök att få lite tid att vila under dagen.

Det kan också hjälpa dig att kontrollera balansen i dina liv. Med ett litet barn är det lätt att fastna i ditt barns dagvård och glömma dina behov. Så att göra tid - även om det bara är 15 minuter - att göra något för dig själv varje dag hjälper.

Det kan vara att komma ikapp med en vän, gå en promenad eller läsa en bok. Det kan vara dags att ditt barn sover, innan han vaknar på morgonen eller under din lunchpaus på jobbet. Prata med andra föräldrar om hur de hittar tid för sig själva.

Var kan man få hjälp

Om du och din partner behöver hjälp, prata med din läkare eller sjuksköterska för barn och familj. De kan hänvisa dig till en terapeut eller parrådgivare.

Andra föräldrar kan också vara en bra källa till hjälp och stöd. Du kan försöka prata med andra nya mammor och pappor i din föräldergrupp om du är i en.

Om du eller din partner känner dig låg och också har tappat intresset för sex, kan detta vara ett tecken på postnatal depression (PND). Det är viktigt att låta din läkare eller barn- och familjesjuksköterska veta så att du kan få hjälp. Du kan läsa mer om PND hos kvinnor och PND hos män.


Titta på videon: #60 Sex och intimitet - Pat Love och Eva Berlander samtalar (Maj 2022).


Kommentarer:

  1. Tubei

    Det här meddelandet är ojämförbart,))), det är intressant för mig :)

  2. Antoine

    Quite, yes

  3. Beau

    Det högsta antalet punkter uppnås.

  4. Jacobe

    Helt delar jag din åsikt. Jag tror, ​​vad är det utmärkt idé.



Skriv ett meddelande