Information

Varför Yoga har så många fördelar för barn med ADHD

Varför Yoga har så många fördelar för barn med ADHD


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vi vet att yoga är bra för alla, oavsett tillstånd eller ålder. Men nu vet vi också att det är ett viktigt verktyg för barn med ADHD. Åtminstone detta avslöjar en intressant studie publicerad av en prestigefylld kanadensisk tidskrift (Cadth).

Vi förklarar varför du bör satsa på yoga och meditation om du har ett barn med uppmärksamhets- och hyperaktivitetsproblem och Varför Yoga har så många fördelar för barn med ADHD.

Yoga erbjuder oss alla underbara fördelar, men dess fördelar de ökar när det gäller barn med koncentrationsproblem och hyperaktivitet. Det är resultatet av en intressant studie publicerad av den kanadensiska tidningen Cadth. Men vet du varför? Upptäck 5 stora fördelar med yoga för barn med ADHD:

1. Förbättrar koncentrationen. Denna nya rapport visar att yoga mycket synligt förbättrar koncentrationsförmågan och uppmärksamheten, något som barn med ADHD har svårare. Enligt rapporten märkte barn med ADHD under observation som fick yogakurser kontinuerligt i två månader, en stor förbättring av deras uppmärksamhet.

2. Kontrollera impulsivitet. Vissa yogaställningar är särskilt indikerade för att uppnå större självkontroll. Både yoga och mindfulness eller meditation hjälper till att bättre kanalisera känslor, särskilt ilska, ångest och stress.

3. Förbättra personlig kunskap. Ingenting som meditation och yogaavslappning för att öka den inre medvetenheten. Tystnad och avkoppling inbjuder till reflektion och genererar en djupare tanke på inre självkännedom.

4. Förbättrar relationen med miljön. Om yoga hjälper barn med ADHD att fokusera mer och kontrollera deras impulsivitet, kommer det också att hjälpa dem att relatera till andra utan så mycket besvär.

5. Förbättra självkänslan. När barnet verifierar hur det kan stå upp och kontrollera sina känslor kommer hans självförtroende och för övrigt hans självkänsla att förstärkas.

Yoga baserar sina övningar vid kontroll av andning och kroppsställning. Tack vare det är det möjligt att lindra spänningar och förbättra koncentrationen. Rapporten publicerad i den kanadensiska tidningen, baserad på en studie av psykologer och experter inom yoga och mindfulness, observerades effekterna av yoga på 49 barn mellan 8 och 12 år med ADHD.

Barn De deltog i yogakurser i 8 veckor i rad. De delades in i två grupper och fick två typer av tester: en visuell och en för bestämning. Efter dessa 8 veckor observerades en stor förbättring på kognitiv nivå hos barnen och när det gäller beteende, koncentration och reaktionstid på stimuli.

Slutligen ber rapporten föräldrar till barn med ADHD att ta hänsyn till detta fantastiska verktyg för sina barn och skolor att samarbeta för att hjälpa dessa barn med uppmärksamhetsunderskott och hyperaktivitetsstörning med kompletterande terapier som den här.

Du kan läsa fler artiklar som liknar Varför Yoga har så många fördelar för barn med ADHD, i kategorin Uppförande på plats.


Video: Förklaringen bakom ADHD - Björn Roslund på Hjärnans dag 2019 (Maj 2022).