Information

Att lära barn att äta allt är möjligt

Att lära barn att äta allt är möjligt



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Barn måste äta allt för att de ska växa ordentligt, men det är inte alltid lätt. Att få dem att äta tillräckligt med frukt och grönsaker som är nödvändiga för god hälsa är en utmaning för många mödrar som de måste hantera dagligen.

Många studier genomförs för närvarande på rätt näring av barn, främst på grund av att siffrorna för barnfetma når alarmerande nivåer, även i länder där Medelhavsdieten har varit flaggan för befolkningens diet i flera år.

Därför är jag inte förvånad över data från studier om mängden protein barn äter. Enligt Alsalma-studien, utvecklad av Almirón, som har studerat näringsvanor hos barn mellan 0 och 3 år, förbrukar 90 procent av barn mellan 1 och 3 år mer än dubbelt så mycket som rekommenderade proteiner.

Således är det genomsnittliga proteinintaget hos barn mellan 1 och 3 år 4 gånger högre än rekommenderat och beror på konsumtionen av livsmedel som inte är anpassade till barnens ålder, såsom komjölk, och ett intag av kött som överstiger de rekommenderade mängderna. Denna överdrivna konsumtion av protein ökar risken för framtida utveckling av fetma eller hjärt-kärlsjukdomar, såsom högt blodtryck, hjärtinfarkt eller stroke.

Studien visar också att 39 procent av barnen mellan 1 och 2 år och 53 procent av de mellan 2 och 3 år är under 500 mg per dag av den rekommenderade konsumtionen av mjölk och mejeriprodukter. Det kalciumbidrag som mejeriet ger barn för deras tillväxt är viktigt.

Att införa komjölk för tidigt i din kost kan dock skapa matsmältningsproblem och förhindra korrekt absorption av alla dess näringsämnen. Det är föräldrarna som måste vara uppmärksamma på intoleransen hos komjölk att vid behov ersätta den med mer matsmältande mejeriprodukter.

Enligt min mening är barn inte miniatyrvuxna, de har sina specifika behov och en växande organism som vuxna inte har. Därför är det mycket viktigt att specifikt täcka deras näringsbehov i förhållande till de olika åldrarna för deras utveckling.

Men för att allt ska gå bra är det nödvändigt att lära dem att äta. Det är ingen nytta att berätta för dem att de måste äta grönsaker, om vi inte äter dem eller om vi gör ett roligt ansikte när vi måste. Barns näringsvanor måste införas av föräldrar eftersom de är små.

Du kan läsa fler artiklar som liknar Att lära barn att äta allt är möjligt, i kategorin Infant Nutrition On-Site.


Video: Daniel Tigers Kvarter Kul Med Mat. Videor för Barn (Augusti 2022).