Vuxna

Återvända till jobbet efter en baby: 15 tips

Återvända till jobbet efter en baby: 15 tips


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Din återkomst till jobbet: hur du får det att gå smidigt

1. Gör ändringar innan du återvänder till jobbet
Ett sätt att göra detta är att tänka på hur din nya dagliga rutin kommer att se ut och om det finns saker du kan börja göra nu för att underlätta övergången - till exempel, pröva en ny barnomsorgsrutin eller hitta en säkerhetssköterska.

2. Planera din barnomsorg i god tid
Välj den typ av barnomsorg som du tror kommer att vara rätt för din familj och planera sedan hur du ska ordna ditt barn i vård.

3. Prata med familj, vänner, andra vårdare och lärare om dina planer
Det kan hjälpa till att få råd från andra människor. Professionals, eller personer som känner dig väl, kan ha idéer för att spara tid eller kanske kan hjälpa dig hitta potentiella problem innan de uppstår.

4. Planera lite mat och genvägar
Du kan försöka laga mer än du behöver och frysa rester till framtida måltider. Matlagningswebbplatser och stormarknader har ofta snabba och enkla familjerecept. Eller förvara några saker i skafferi eller frys för snabba enkla måltider när du inte har tid att handla.

5. Försök att lämna arbetsledningar på jobbet
Nu när du har mindre tid med ditt barn, vill du få ut det mesta av tiden du har tillsammans. Till exempel kan det hjälpa dig att ställa in några gränser för hur mycket arbete du kommer att göra hemma, inklusive gränser för att kontrollera och svara på e-post eller telefonsamtal.

6. Gör vad du kan kvällen innan
Saker som att lägga ut kläder eller äta luncher kvällen innan gör allt morgonen mindre bråttom.

7. Håll dig fast vid en rutin om du kan
Familjerutiner hjälper barnen att veta vad de kan förvänta sig och hjälper dem också att bete sig bättre. Rutiner kan också hjälpa dig att hålla familjelivet organiserat, vilket kan minska all stress du känner.

8. Ta ditt barn eller familj till sociala tillfällen
Detta kan vara kul för dig och ditt barn. Och att träffa ditt barn kan göra det lättare för dina kollegor att förstå - till exempel om du måste ta vårdare för att ditt barn är sjukt.

9. Stanna kort med ditt barn i barnomsorg om du kan
Att spendera några minuter tillsammans i början av sessionen kommer att hjälpa till att underlätta ditt barn i den nya rutinen och miljön.

10. Bygg upp en relation med ditt barns vårdgivare
Detta kan verkligen minska din stress och ditt barns stress. Det hjälper dig också att hålla jämna steg med vad ditt barn gör och lär sig. Du kan låta ditt barns vårdgivare veta hur mycket du uppskattar deras vård. Du kan också hålla ett foto av vårdare på kylen hemma, samt ett foto av dig själv i vårdmiljön för att hjälpa ditt barn att ansluta de två inställningarna.

11. Hantera eventuella frågor eller bekymmer om ditt barns vård snabbt
Om du oroar dig för barnomsorg kan det vara svårt att koncentrera sig på jobbet. Och att prata med ditt barns vårdgivare regelbundet - inte bara när du har problem - är ett annat sätt att bygga upp en relation och göra det lättare att ta itu med alla bekymmer som uppstår.

12. Ha en säkerhetssköterska till ditt barn
Detta kommer verkligen att minska trycket och oro för dig. Någon som kan hjälpa till med kort varsel och som du litar på är nyckeln. Vissa alternativ är vänner, föräldrar från lekgruppen, morföräldrar, andra släktingar och partners.

13. Ha en säkerhetsplan för när ditt barn blir sjukt
Det är ganska vanligt att barn blir sjuka under sina tidiga år i barnomsorg, så det är en bra idé att bestämma vad du ska göra när detta händer. Om du till exempel har en partner, kan en av er ändra dina timmar eller arbeta hemifrån en dag eller så för att ta hand om ditt barn? Eller så kan du behöva hitta någon annan som kan hjälpa till med nödsituationer.

14. Planera lite familjetid
Detta kan vara en verklig hjälp om du tycker att ditt arbetsansvar gör det svårare för din familj att spendera tid tillsammans. Till exempel kan du planera att ta en promenad med din partner och ditt barn ett par kvällar varje vecka.

15. Ta dig tid att koppla av och varva ner när du kan
Detta hjälper dina stressnivåer och det totala välbefinnandet. Om du kan, kan du ta kollektivtrafik till jobbet vara ett bra sätt att ha lite tid för dig själv att läsa eller lyssna på musik. Under din lunchpaus kan du ta en promenad runt i parken, shoppa i fönstret, gå till gymmet, ta kaffe med en vän eller läsa en bok - vad som krävs för att ha lite "mig tid".



Kommentarer:

  1. Marque

    Något på mig finns det inga personliga meddelanden, misstag ....

  2. Kermode

    Det samma ...

  3. Macleod

    Och vad här löjligt?



Skriv ett meddelande