Information

Vilka frukter kan barnet dricka före 2 år

Vilka frukter kan barnet dricka före 2 år


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Några av de frukter som vi vuxna normalt konsumerar verkar inte användas i spädbarns kost. Det finns dock få eller inga vetenskapliga skäl att skjuta upp eller undvika införandet.

I många fall har rekommendationerna blivit föråldrade och barnläkare eller sjuksköterskor har inte uppdaterats, och i andra är det helt enkelt populär visdom eller traditioner som får oss att upprätthålla dessa övertygelser. Vi berättar vilka frukter barnet kan ta före två års ålder och vi klargör om det finns några som det är bekvämt att fördröja.

Fruktgröt börjar vanligtvis med introduktionen av de vanligaste frukterna: apelsin, päron, äpple och banan. Så småningom introduceras andra som melon, aprikos, persika ... I denna process, Det har länge rekommenderats att försena införandet av vissa frukter som jordgubbar, bär, kiwi eller några tropiska frukter. Vi berättar varför detta uttalande är ogiltigt.

- Jordgubbar De är mjuka frukter och lätta för barnet att hantera. De ger C-vitamin och en del av grupp B, samt fibrer och mineraler som mangan, jod, koppar eller kalium. De är frukter med lågt kaloriinnehåll och lågt glykemiskt index eftersom de mestadels består av vatten.

- Skogens frukter, som hallon, björnbär eller blåbär, de är lätta att plocka upp när barnet redan klämmer fast, och förutom blåbär är deras storlek vanligtvis inte ett problem när det gäller kvävning. Dessa frukter är rika på vitamin C och fibrer, med ett mineralinnehåll som mycket liknar jordgubbar. Hallon är lite mer kaloriska än jordgubbar, men de är fortfarande mest vatten, så de ger inte mycket mer än 50 kalorier per 100 g.

- Kiwi Det är en frukt med en intensiv syrlig smak, speciellt när den inte har mognat helt, så det kanske inte är för de små smaken om den inte är väl mogen. Men om det är så är det inget problem att konsumera det. Den är mjuk och lätt att tugga, och antingen i bitar eller skivor är den lätt att hantera och äta även när barnet ännu inte har behärskat klämman. Kiwi är en frukt som är mycket rik på C-vitamin, ännu mer än citrusfrukter och fiber. Intressant, och trots att det är fettlösligt, innehåller det inte heller obetydliga mängder vitamin K och E, och dess mineralinnehåll inkluderar koppar, kalium och mangan. Det är lågt i kalorier och med lågt glykemiskt index.

Varken jordgubbar, röda frukter eller kiwi anses vara mycket allergiframkallande, dock alla, liksom citrusfrukter eller tomater, kan orsaka rodnad runt barnets mun när den konsumeras. Av dessa kan särskilt kiwi, som är bland de suraste, orsaka irritation eller utslag, inte bara runt munnen utan också i blöjan.

Mango och andra tropiska frukter är mycket populära i andra länder, även som den första frukten som erbjuds barnet, eftersom deras allergiframkallande potential är mycket låg. Mango är en utmärkt källa till vitamin A och kalium, medan papaya till exempel är en utmärkt källa till vitamin C och folsyra. Deras glykemiska index är högre än de andra nämnda frukterna, men de är fortfarande kalorifrukter.

Du kan läsa fler artiklar som liknar Vilka frukter kan barnet dricka före 2 år, i kategorin Spädbarn på plats.


Video: Matkrångel - när barnet inte vill äta (Maj 2022).