Information

Barn som äter bättre kan läsa mer

Barn som äter bättre kan läsa mer


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

"Vad äter du!", "Ät allt", "Vill du växa? Ät." Visst ser du dig själv erkänd i en av dessa fraser, och det är att föräldrar är oroliga för att våra barn äter en hälsosam kost.

Vi vet att en bra diet får dem att växa, njuta av god hälsa eller ha tillräckligt med energi för att möta sin dag. Men dessutom säger vetenskapen oss att det finns en extra fördel: en god diet förbättrar läsförmågan hos barn.

En studie publicerad av Östra Finlands universitet avslöjade att en hälsosam kost förbättrar barns läsförmåga, både på läsförståelsesnivå och läsflytande. För att nå denna slutsats studerade de 161 barn mellan 6 och 8 år.

Vad upptäckte de? Barn som åt mat med låg sockerhalt och hade en diet med lågt rött kött och mycket grönsaker, fisk, flingor, frukt och omättade fetter de fick bättre poäng på lästester.

Färdigheter förbättrades om de också tog hänsyn till andra faktorer som fysisk aktivitet som utförs av barnet, lågt kroppsfett eller socioekonomisk status.

- En hälsosam kost förbättrar barns koncentrationsförmåga.

- Stimulerar deras tillväxt.

- Hjälper barnets intellektuella utveckling.

- Förbättrar skolprestanda.

Och vilka livsmedel kan uppnå alla dessa prestationer? Enligt experter är Medelhavsdieten den mest kompletta, men dessutom finns det näringsämnen som har dessa "superkrafter". En av dem är DHA, en syra som utgör omega 3 och en av de friska fetterna. Vår kropp tillverkar inte den själv, så vi måste vända oss till mat för att få den.

Omega 3, tillsammans med järn, vitaminer, fosfor och kalcium, finns i livsmedel som blå fisk, frukt och grönsaker.

Du kan läsa fler artiklar som liknar Barn som äter bättre kan läsa mer, i kategorin Läsa på plats.


Video: 3. Middagskaos i barnfamiljen (Juli 2022).


Kommentarer:

  1. Maurits

    Självklart. Jag prenumererar på alla ovanstående.

  2. Mogis

    Från värre till värre.

  3. Jurisar

    Håller med författaren

  4. Northcliffe

    Denna idé har blivit föråldrad

  5. Rakkas

    har det inte analogerna?

  6. Mesar

    Jag ber om ursäkt, men enligt min mening begår du ett fel. Jag kan bevisa det. Skriv till mig i PM.

  7. Obike

    Det där?



Skriv ett meddelande